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Excès de poids

Le surpoids en quelques mots

Le surpoids et l’obésité sont définis comme une accumulation anormale ou excessive de graisse qui présente un risque pour la santé. L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure – parmi d’autres – donnant des informations sur la corpulence d’une personne.

Les causes du surpoids sont multiples et résultent en partie de changements dans la société qui entraînent chez les enfants et les jeunes une diminution de l’activité physique quotidienne, une alimentation déséquilibrée, un manque de sommeil ou encore du stress.

Par ailleurs, tous les individus ne sont pas égaux face à la prise de poids : des terrains génétiques sont plus favorables au développement d’un excès de poids que d’autres.

Conséquences possibles de l’excès de poids

Le surpoids peut avoir des impacts sur le bien-être et la qualité de vie des enfants et adolescent·e·s.

Au niveau physique, le surpoids peut favoriser le développement de plusieurs complications médicales telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’asthme ou encore les problèmes articulaires.

Des conséquences psychologiques sont aussi possibles : le regard des autres, les éventuelles moqueries et les difficultés à accepter son image corporelle peuvent affaiblir l’estime de soi et entraîner des souffrances morales.

Retrouver l’équilibre à petits pas

Il s’agit d’abord d’identifier les causes du déséquilibre puis, en posant de petits objectifs et en maintenant des plaisirs, d’apporter des changements petit à petit dans la durée. Et se rappeler que changer un peu, c’est déjà beaucoup.

Quelles possibilités ?

Le premier réflexe à avoir est de demander conseil à son médecin traitant (pédiatre ou généraliste). Une consultation auprès d’un·e diététicien·ne peut également être indiquée.

Pour répondre aux besoins variés des enfants et adolescent·e·s en excès de poids, 3 catégories d’offres ont été identifiées dans le canton de Vaud :

  • Activités sportives non-compétitives
  • Activités physiques adaptées
  • Programmes thérapeutiques

 

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